Mleveni lan 100gr

Lan je izuzetno zdrav dodatak svakodnevnoj ishrani. Da bi se lan iskoristio u organizmu, neophodno je da se samelje. Mleveni lan se mora potrošiti odmah jer veoma brzo oksidiše čime mnogo gubi na kvalitetu. Samleveno zrno lana se lakše vari i mnogo bolje iskorišćava u organizmu. Laneno seme smatra se najboljim izvorom omega 3 masnih kiselina. Bogato je i lignanima koji imaju svojstva antioksidanasa. Zahvaljujući obilju rastvorljivih celuloznih vlakana lan sa vodom stvara sluz koja se koristi kao prirodni laksativ. Način upotrebe: Mleveno laneno seme se može staviti u jogurt, voćni sok ili šejk. Takođe se može posuti preko salata od povrća ili voća, dodati u smeše za pravljenje kolača, mafina, hleba, ćufti, punjene paprike i u musaku.