Indijski orah pecen slan 100gr

Indijski orah pečen slan je riznica hranljivih materija. Indijski orah sadrži obilje vitamina C, B1, B2, B6 i E, kao i nijacina, cinka, kalijuma, natrijuma, bakra, fluora, joda, kalcijuma i gvožđa. Pored toga, indijski orah je izvor fosfora, koji je važan za zdravlje kostiju i ćelijskih funkcija. Pečeni indijski orah se preporučuje kao užina za mentalno naprezanje, posebno za učenike i studente, kao i za osobe koje provode dugo vreme za računarom. Ovo koštunjavo voće ima antimikrobna, antiseptička, protivupalna, diuretička, osvežavajuća i tonizirajuća svojstva. Takođe, istraživanja su pokazala da može suzbiti kašalj, groznicu i grip, smanjiti nivo šećera u krvi, regulisati povišen krvni pritisak i pospešiti čišćenje creva. Interesantno je da je indijski orah efikasan u borbi protiv bakterije Helicobacter pylori, koja je uzročnik čira na želucu. Važno je napomenuti da pečeni indijski orah sadrži značajnu količinu masti, što mu daje visoku kalorijsku vrednost. Zbog toga se preporučuje umerena konzumacija, posebno za one koji vode računa o unosu kalorija. Takođe, budite oprezni sa alergijskim reakcijama na koštunjavo voće.